• این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

فواید گریه و اشک ریختن

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

هرچند اكثر ما احتمالا ترجيح مي‌دهيم جلوي گريه خود را بگيريم اما روانپزشكان توصيه مي‌كنند كه انسان هر وقت احساس كرد دلش مي‌خواهد گريه كند بايد اين كار را انجام دهد.به نقل از ايسنا؛ پس از اينكه احساس مي‌كنيد مي‌خواهيد گريه كنيد و اشكهايتان مي‌ريزد خجالت نكشيد چون گريه كردن متناسب با نياز روحي، براي سلامتي مفيد است.

مزاياي گريه كردن در صورت احساس نياز به قرار زير است:

- اشك‌ها چشم‌ها را شست وشو مي‌دهند و تميز مي‌كنند. اشكها موجب پاك شدن كره چشم و پلك‌ها و مژه‌ها مي‌شوند و از خشك شدن غشاء مخاطي اين عضو پيشگيري مي‌كنند.

- اشك‌ها مي‌توانند باكتري‌ها را نابود كنند. اشكها خاصيت ضدباكتريايي و ضدويروسي دارند و با ميكروب‌ها مقابله مي‌كنند. اشك‌ها حاوي مايعي موسوم به «ليسوزيم» هستند كه مي‌تواند 90 تا 95 درصد تمام باكتري‌ها را ظرف 5 تا 10 دقيقه بكشد.

- اشك ريختن موجب بالا رفتن خلق مي‌شود. متخصصان روانپزشكي معتقدند عمل گريه كردن موجب كاهش سطح منگنز در بدن انسان مي‌شود كه متقابلا افزايش اين عنصر در بدن عامل تشديد اضطراب، عصبانيت، تحريك پذيري،‌ خستگي، آشفتگي احساسي و باقي احساساتي است كه شما را درون گرا مي‌كنند.

- اشكها استرس را كاهش مي‌دهند. گريه در وقت نياز باعث مي‌شود برخي مواد شيميايي كه در اثر استرس در بدن ايجاد مي‌شوند از بين بروند و در نتيجه مانند ورزش در كاهش استرس موثر است. اگر گريه خود را سركوب كنيد با افزايش خطر ابتلا به مشكلاتي چون فشار خون بالا، مشكلات قلبي و زخمهاي گوارشي مواجه مي‌شويد.

- اشكها موجب رها شدن احساسات مي‌شوند. احساسات مثل هوا هستند هرچه بيشتر آنها را در درونتان نگه داريد، احتمال اينكه روزي منفجر شوند، بيشتر مي‌شود. اگر احساس مي‌كنيد نياز به اشك ريختن داريد احساس خود را سركوب نكنيد چون با گريه كردن مي‌توانيد اضطراب را از خود دور كنيد و ذهن خود را پاكسازي نماييد. به اين ترتيب بدني سالم‌تر و احساسي آرام‌تر خواهيد داشت.


نظرات (0)

دارای رتیه 0 از 5 بر اساس 0 رای
هنوز نظری برای این مطلب وارد نشده است

نظر خود را اضافه کنید.

میتوانید بعنوان مهمان نظر ارسال نمایید یا با ایجاد حساب کاربری یا ورود به حساب کاربری خودتان.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟
کلیه حقوق این وبسایت متعلق است به ندای مهر انتشار و کپی برداری فقط با ذکر منبع مجاز است

کانال تلگرام مشاوره خانواده ندای مهر