اخبار روانشناسی ندای مهر

"حتی اگر نابغه نباشید، می توانید از استراتژی های کسانی مثل ارسطو و انیشتین، برای تقویت قدرت خلاقیت و اداره ی بهتر زندگیتان استفاده کنید ." در این مقاله 8 استراتژی مهم برایتان آورده ایم که شما را تشویق می کند تا به جای

1- جلوي گريه خود را نگيريد و گهگاهي گريه كنيد. 2- دست كم روزي 15 دقيقه را در سكوت بگذرانيد و به نيازهاي واقعي خود و نيز چيزهايي كه داريد فكر كنيد. سكوت عصاره‌ي آرامش است، با زور نمي‌توان آن را ايجاد كرد، بايد

واکنش نشان دادن در مقابل افرادی که شما را خوار کرده و ارزش هـایتـان را زیر سؤال می برند، قدری دشوار و دردناک است. گاهی اوقات زخم هایی که اینگونه افراد به شما وارد می آورند، ممکن است تا ابد باقی بمانند . مـن خــودم به

● در اثر ترس و اضطراب و تنش حاصله تنس Tense)) يا انقباض عضلاني ايجاد مي شود. بنابراين براي كاهش ترس و اضطراب مي توان تنش زدايي كنيم يا عضلات را وانهاده كنيم. نهايتاً در قبال آرامش و يا ريلكس تن، آرامش روان

PRI به منظور كمك به آرميدگي و كاهش تنش هاي جسمي و هيجاني به كار مي رود . دراين روش، تصوير پردازي از يك صحنه ي خوشايند واقعي يا ذهني، هم چون حضور در يك باغ، يا قدم زدن در نقاط زيباي حومه ي شهر، در

افرادي که يک تجربه ي کامل نزديک مرگ داشتند ، ازلحاظ توانايي هاي جسمي و ذهني نيرويي سه برابر افراد عادي دارند. کن وگوستکي(تجربه کننده ي مرگ تقريبي): من از خيلي جنبه ها آدم عصبي و پرخاشگري بودم. دلم ميخواست پول

پند می گوید:سعی نکنید همواره سازگار باشید.پولس قدیس گفته:خرد جهان در دیدگان خداوند جنون است. سازگاری به معنای آن است که همواره پیراهنی بپوشیم که به شلوارمان بیاید.به معنای آن است که فردا همان عقیده امروز را داشته

تعلق و وابستگي به جسمانيت وعادت کردن به آن ، دليل بسياري از مشکلات روحي يا حتي از دست دادن لذتهاي بي نهايتي است که خداوند امکان تجربه آن را به بشر داده است ...لذا اولين مرحله و گام در رسيدن به عالم آرامش و در

امروز روز خوبی برای انجام کارهای غیر معمول است.مثلا می توانیم موقع رفتن به سر کار در خیابان کمی برقصیم.به دیگران نظری بدهیم که به نظرشان احمقانه می آید.نظری که هرگز مطرح نکرده ایم.موفقترین ها چنین روزهایی را بر