|
|
درست
|
غلط
|
1) وقتی در یک امتحان مهم حاضر می شوم، به این فکر می کنم که شاگردان دیگر چقدر از من زرنگ ترند.
|
⇒
|
⇒
|
2) اگر قرار باشد در یک آزمون هوش شرکت کنم، اعتماد و احساس آرامش خواهم داشت.
|
⇒
|
⇒
|
3) شرکت دریک امتحان مهم ، برایم سخت است.
|
⇒
|
⇒
|
4) وقتی که یک درس را امتحان می دهم، به چیزهایی فکر می کنم که به آن درس ارتباط ندارند.
|
⇒
|
⇒
|
5) وقتی به سؤالات امتحانی پاسخ می دهم، به نتایج شکست در امتحان فکر می کنم.
|
⇒
|
⇒
|
6) بعد از امتجانات مهم، معمولا آن قدر عصبی هستم که دچار حالت تهوع می شوم.
|
⇒
|
⇒
|
7) وقتی فکر می کنم قرار است در امتحان هوش یا امتحانات نهایی شرکت کنم، بدنم یخ می کند.
|
⇒
|
⇒
|
8) در جریان امتحانات مهم ، گاهی احساس می کنم قلبم به شدت می زند.
|
⇒
|
⇒
|
9) معمولا بعد از یک امتحان افسرده می شوم.
|
⇒
|
⇒
|
10)قبل از امتحانات نهایی ، احساس نا ارامی و آشفتگی می کنم.
|
⇒
|
⇒
|
11)موقع امتحان، حالت های هیجانی من ، در نتیجه امتحان اثر نمی گذارند.
|
⇒
|
⇒
|
12)وقتی امتحان می دهم، آنقدر عصبی می شوم که چیزهایی را که واقعا بلد هستم، فراموش می کنم.
|
⇒
|
⇒
|
13)فکر می کنم که علت شکست من در امتحانات ، خودم هستم.
|
⇒
|
⇒
|
14)به محض این که یک امتحان تمام می شود، سعی می کنم که دیگر درباره آن نگران نباشم، اما موفق نمی شوم.
|
⇒
|
⇒
|
15)گاهی در موقع امتحانات، از خودم می پرسم، آیا هرگز به دانشگاه خواهم رفت؟
|
⇒
|
⇒
|
16)اگر ممکن بود، ترجیح می دادم برای قبول شدن در یک درس، یک مقاله بنویسم، به جای این که در امتحان شرکت کنم.
|
⇒
|
⇒
|
17)فکر کردن درباره نمره امتحان، بر درس خواندن و نتایج امتحانی من اثر می گذارد.
|
⇒
|
⇒
|
18)فکر می کنم اگر امتحان نبود، بیشتر یاد می گرفتم.
|
⇒
|
⇒
|
19)وقتی سر جلسه امتحان می روم، به خود می گویم: "اگر حالا چیزی بلد نباشم ، نباید نگران شوم".
|
⇒
|
⇒
|
20)فکر این که نتوانم خوب امتحان بدهم، در نتیجه امتحانم اثر می گذارد.
|
⇒
|
⇒
|
21)در امتحانات آخر سال ف بیشتر از امتحانات عرض سال، درس نمی خوانم.
|
⇒
|
⇒
|
22)حتی اگر برای امتحان کاملا آماده باشم، بازهم شدیدا احساس اضطراب می کنم.
|
⇒
|
⇒
|
23)قبل از شرکت دریک امتحان مهم، از خوردن غذا لذت نمی برم.
|
⇒
|
⇒
|
24)کمتر اتفاق می افتد که قبل از امتحان ، نیاز به آماده شدن برای امتحان را احساس کنم.
|
⇒
|
⇒
|
25)فکر می کنم درحال حاضر موقعیت های امتحانی، بیش از حد با ناراحتی و تنش همراه هستند.
|
⇒
|
⇒
|
